2022 - 2023 年度北區小學校際游泳比賽
恭賀6A班彭浩理同學和4B班馮顯揚同學於北區小學校際游泳比賽獲獎 。
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屈臣氏集團香港學生運動員獎 2022/23
恭賀4B班葉冰冰同學獲得屈臣氏集團香港學生運動員獎
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屈臣氏集團香港學生運動員獎 2021/22
恭賀5D班文銳晉同學獲得屈臣氏集團香港學生運動員獎
「奧」妙運動園 計劃簡介：奧妙雙週
內容（首週）:
在體育堂計算進行六角圖的體適能測試:
1. 平板支撐 (測試核心肌群肌耐力)
2. 閉目單腳站立 (測試平衡力)
3. 立定跳遠 (測試下肢爆發力)
4. 6/9分鐘耐力跑 (測試心肺耐力)
5. 手握力 (測試前臂肌力)
6. 坐地前伸 (測試柔軟度)
完成後學生可於派發的體適能小冊子紀錄個人專屬的體適能圖表，了解自己的體能狀況以及適合發展的運動。
內容（次週）
於體育堂計算進行運動體驗，例如是單車、足毽、滑板或田徑等不同運動，鼓勵學生持續運動。
除此之外，為持續引起學生興趣，活動中心放置了以奧林匹克運動的展覽，除了圖片展覽外亦會擺放部分奧運項目擺設，例如是香港足球代表隊球衣；教練亦會於課堂時間教授奧林匹克主義，例如是歷史及精神。
香港前單車代表隊成員，現時為港協暨奧委會奧夢成真有限公司的副經理 (項目發展)黃金寶先生更於12月9日前往本校，親身看看同學進行測試的情況和走進課室勉勵同學。同學們表現十分雀躍。
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奧妙運動園講座
運動體驗
2021-2022 北區小學校際田徑比賽獲獎同學
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| 男乙100米冠軍-文銳晉(5D) | 男甲鉛球亞軍-粘為霖(6A) |
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| 女甲鉛球第七名-周永懿(6C) | 男甲跳遠第五名-謝灝(6A) |
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| 男乙60米第七名-劉勁波(5B) | 女甲100米第八名-涂雅婷(6A) |
「 步行到月球 」計劃
在疫情肆虐期間，我們的學生減少了很多體能/帶氧運動，這無論對身體和心靈的健康發展都有所影響。有見及此，本校參加了「 步行到月球 」計劃，計劃由4月開始至7月完結，為期三個月。參加者需於三個月內，累積至少21天，每天步行至少3公里。參加者以「一小步、一小步」不斷累積，目標一定可達到的，這也可以在提升學生體格健康之餘，強化他們的堅毅力！
恭賀各位家長、老師和同學完成「 步行到月球 」計劃。
教學目標
1.提升學生體育技能的水平。
2.令學生有強健的體魄，提昇肌肉力量，心肺功能及使身體各部分發展全面。
3.增強學生的觀察、分析、判斷、適應和創作的能力。
4.使學生遵守紀律，具自律的精神及明白到團體合作的重要性。
5.培養學生的責任感和對團體的歸屬感。
6.加強學生對優美事物的欣賞。
7.培養學生在課餘時參與體育活動的興趣。
發展活躍及健康校園(MVPA60)時間表
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
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上課前時段 |
校隊訓練 / 極速挑戰站(體能訓練) |
乒乓球隊 訓練 |
鼓勵學生與家長一同進行康體活動 |
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課堂 |
體育課 (35 分鐘，每週 2 節) |
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小息 |
校隊訓練 / 打羽毛球 / 呼拉圈 / 跳繩 15 分鐘 |
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課後訓練 |
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巧固球隊 |
田徑隊/ 足球隊/ |
羽毛球隊 |
乒乓球隊/ 籃球隊 |
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大型體育活動 |
陸運會 / 班際極速挑戰賽(競技) / 跳繩比賽 |
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MVPA60
中等強度 (Moderate intensity)
- 指做活動的時候，呼吸與心跳稍為加快和輕微流汗，但不是太辛苦（即仍然可以交談自如），例如急步行走、緩步跑、行樓梯、緩慢地踩單車。
劇烈強度 (Vigorous intensity)
- 指做這些活動的時候，呼吸急速、心跳好快及大量流汗，覺得辛苦，例如不能夠交談自如或感覺困難。
體能活動 (Physical Activity)
- 指所有會消耗能量的身體活動，包括體育課、運動競賽、體能訓練、交通往來（如步行或踏單車）、家務勞動、各類動態的遊戲和娛樂等。
- 5-17歲兒童及青少年，每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動以維持身體健康！
課程特色：
課程的學習內容包括六大學習範疇：「體育技能」、「健康及體適能」、「運動的價值和態度」、「安全知識及實踐、「活動知識」和「審美能力」。由學科知識及技能、共通能力及正面的價值觀和積極的態度這三個互相關連的部份組成。
第一學習階段（小一至小三）︰透過基礎活動及體育遊戲，讓學生發展基礎動作技能。
第二學習階段（小四至小六）︰透過四類活動範疇中，教授不同項目，包括︰籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、基本體操、田項、徑項、西方土風舞、體適能活動、跳繩、足毽等
Learning Fun體育科學習平台
同學可以登入「Learning Fun」平台進行自學。
小女童軍體適能/幼童軍體適能章獎勵計劃：
另外，本校體育科將小女童軍體適能/幼童軍體適能章獎勵計劃編入課程內。
參加年級：四至五年級學生
測試時間：各項測試項目將會編入四至五年級體育課教學進度內
各項測試項目如下：
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小女童軍體適能章 |
1. 仰臥起坐 2. 坐地前伸 3. 手握力 4. 耐力跑 |
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幼童軍 體適能章 |
1. 仰臥起坐 2. 坐地前伸 3. 手握力 4. 耐力跑 |
優質運動員獎勵計劃：
參加年級：一至六年級學生
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石湖體能棋盤 體育老師於課堂上教授同學不同的體能動作，同學可以利用體能棋盤在家進行遊戲和訓練。 |
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保齡球班同學的上課情況 |
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體育課的上課情況 |
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石湖護目七式 同學在家也可以多多練習 |
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同學於體育課堂上進行護目七式 |
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「趣味化健康適能運動計劃」（體能骰仔）
中文大學體育運動科學系於本年度四月到訪學校三天，示範及交流體能骰使用情況，並用輔助器材測試學生運動量。
每學年進行三次評估，以總結性及進展性評估形式進行，考核內容如下:
一至六年級
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評估內容 |
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技能 |
體適能 |
體育參與 |
課堂表現 |
上課紀律 |
制服整齊 |
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40% |
40% |
5% |
5% |
5% |
5% |
一至六年級的學生全年需完成四項體適能考核︰
- 一分鐘仰臥起坐（次） (10月-11月)
- (六/九分鐘)耐力跑（米） (12月-1月)
- 坐地前伸（厘米） (2月-3月)
- 手握力（左+右，千克） (4月-5月)
校隊訓練及興趣班：乒乓球、羽毛球、足球、排球、獅藝、武術、跳繩、巧固球、舞蹈、跆拳道、詠春及田徑訓練等
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羽毛球隊 |
跳繩 |
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足球隊 |
足球隊 |
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獅藝隊 |
獅藝隊 |
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乒乓球隊 |
乒乓球隊 |
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| 排球隊 |
跆拳道 |
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舞蹈組 |
舞蹈組 |
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巧固球隊 |
巧固球隊 |
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田徑隊 |
田徑隊 |
全年校內活動
1. 全校做早操及課間護背脊操
培養學生做運動的習慣，明白運動的益處，使學生身心獲致全面發展。
2. 舉辦多元化的體育活動: 極速挑戰賽、活力校園小息、跳繩比賽、校園健康舞、五人足球賽等
培養學生做運動的興趣和習慣。
活力校園小息
校園健康舞
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極速挑戰賽
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舉辦校內陸運會
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五人足球賽
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2023-2024年度北區小學校際田徑比賽 |
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參加北區田徑比賽學生代表 |
參加北區田徑比賽學生代表 |
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| 本校巧固球隊獲得1819年度全港小學軟式巧固球錦標賽盃賽殿軍 | |
2018-2019 北區小學排球比賽
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| 本校女子排球隊獲得1819年度北區小學校際排球比賽亞軍並有兩名隊員獲選為傑出運動員 | |
2021-2022年度體育科成績匯報
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香港學界體育聯會 北區小學校際 田徑比賽 |
男甲鉛球亞軍 |
粘為霖(6A) |
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男甲跳遠第五名 |
謝灝(6A) |
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男乙100米冠軍 |
文銳晉(5D) | |
| 男乙60米第七名 | 劉勁波(5B) | |
| 女甲100米第八名 | 涂雅婷(6A) | |
| 女甲鉛球第七名 | 周永懿(6C) |
2018-2019年度體育科成績匯報
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主辦機構及 比賽名稱 |
得獎項目 |
學生姓名(班別) |
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香港國際體育 舞蹈聯合會 2018香港第八屆 全球舞王挑戰賽 |
公開單人12歲以下A1組 (名次賽)拉丁舞第一名 |
何鎧澄(6C) |
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亞洲體育舞蹈理事會 (香港區會) 第二十六屆會長盃 |
兒童及青少年11歲或以下 排名賽單人Samba第一名 |
何鎧澄(6C) |
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兒童及青少年11歲或以下 排名賽單人Cha Cha Cha 第一名 |
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兒童及青少年11歲或以下 排名賽單人CRJ第一名 |
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元朗區青年節 統籌委員會 元朗區青年節2018 青少年拉丁舞比賽 |
雙人CR冠軍 |
何鎧澄(6C) |
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單人Samba冠軍 |
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單人Cha Cha Cha冠軍 |
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單人Rumba亞軍 |
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香港大學 中國武術舊生會/ 第十五屆全港精武 少林賽 |
傳統套路競技評獎賽 拳術卓越 |
梁巧桐(4B) |
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武術隊際賽潭腿優異 |
梁巧桐(4B) |
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武術隊際賽少林棍優異 |
梁巧桐(4B) |
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16歲以下團隊優異獎 |
梁巧桐(4B) |
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傳統套路競技評獎賽 拳術精湛 |
鄭振鋒(6B) |
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武術隊際賽金剛十八勢優異 |
鄭振鋒(6B) |
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武術隊際賽潭腿優異 |
文嘉朗(4A) |
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傳統套路競技評獎賽 拳術卓越 |
文嘉朗(4A) |
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傳統套路競技評獎賽 拳術精湛 |
李志浩(6B) |
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武術隊際賽潭腿優異 |
李志浩(6B) |
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傳統套路競技評獎賽 拳術精湛 |
萬釨華(6C) |
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武術隊際賽金剛十八勢優異 |
萬釨華(6C) |
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武術隊際賽長器械優異 |
李俊希(6C) |
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香港中國國術 龍獅總會 全港公開國術分齡賽 |
女子小童組套拳(一等獎) |
梁巧桐(4B) |
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華潤置地 華潤五彩城杯 滑冰邀請賽 |
自由滑冠軍 |
陳孟涵(2D) |
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指定動作冠軍 |
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灣仔區議會文化及 康體事務委員會 灣仔區文娛康樂 體育會 第十屆灣仔區 體育舞蹈公開賽 |
單人組拉丁舞單項(牛)季軍 單人組拉丁舞單項(查)第4名 |
何鎧澄(6C) |
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香港體育舞蹈總會 亞洲體育舞蹈 專項錦標賽 |
單人Jive冠軍 單人Rumba冠軍 單人Cha Cha Cha冠軍 雙人Jive冠軍 雙人Rumba冠軍 雙人Cha Cha Cha冠軍 小組Jive冠軍 小組Rumba冠軍 小組Cha Cha Cha冠軍 |
何鎧澄(6C) |
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香港學界體育聯會 北區小學校際 田徑比賽 |
女甲鉛球冠軍 |
張雅晴(6E) |
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男甲200米亞軍 |
鄭彥祺(6A) |
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救世軍石湖學校 北區小學友校 男子4 X 100米 融合接力邀請賽 |
冠軍 |
鄭彥祺(6A) 梁啓民(6C) 劉梓揚(6D) 鍾永康(6D) |
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又一城 亞洲滑冰邀請賽 |
自由滑冠軍 |
陳孟涵(2D) |
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萬象城 深圳滑冰邀請賽 |
自由滑冠軍 |
陳孟涵(2D) |
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香港音樂舞蹈家協會 亞洲國際音樂舞蹈賽 |
舞蹈組特等獎 |
劉愛思(2A) |
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CDC 第五屆中國香港 芊妍杯體育舞蹈 公開賽 |
9歲單人單項ChaCha 二等獎 |
陳泛蓓(3D) |
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9歲單人單項Rumba 三等獎 |
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HKCEA 香港傑出兒童 舞蹈比賽 |
芭蕾舞（小組）冠軍 |
歐陽真玲(5E) |
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國際少兒表演 藝術發展公司 星藝盃 |
（高小組）群舞芭蕾舞銀獎 |
歐陽真玲(5E) |
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北區體育會 北區小學排球比賽 |
金盃賽女子組亞軍 |
楊羽欣(6A) 江沚柔(6B) 蕭芷瑩(6C) 張雅晴(6E) 文茵童(5A) 楊清琳(5A) 黃慧恩(5D) 江 南(5D) 李珏瑩(4A) 盧佳彤(4A) 蔡盷希(4C) 張欣悅(4C) |
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金盃賽男子組季軍 |
鍾子軒(6A) 鄭振鋒(6B) 霍寶杰(6B) 萬釨華(6C) 岑栢堅(6E) 吳煒軒(6E) 邱浩嵐(5C) 吳銳晞(5C) 陳胤寧(5C) 吳世希(5D) 謝 灝(3B) 黃俊銘(3C) |
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最佳防守球員 |
楊羽欣(6A)
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香港排球總會 幼苗排球賽 |
男子組優異盃賽冠軍 |
鄭振鋒(6B) 萬釨華(6C) |
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福田區足球協會 元旦杯 |
青少年足球賽季軍 |
白雲帆(2A) |
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香港學界舞蹈協會 第五十五屆學校 舞蹈節 |
小學高年級組東方舞(群舞)甲級獎 |
陳熙媛(4A) 柳舒文(4A) 蔡泓婕(4A) 梁巧桐(4B) 劉紫惠(4D) 黃芷程(4D) 吳晞彤(4D) 卓倩華(3A) 莊沅童(3B) 陳莉莎(3B) 歐泳彤(3C) 黃雅妍(3D) 石一茜(2A) 周雯婷(2A) 周依琳(2A) 廖智玲(2A) 譚湘湘(2A) 王子瑤(2B) 段迪言(2B) 吳思詩(2C) |
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東莞學校 校慶盃男子4x100米接力邀請賽 |
男子4x100米接力賽殿軍 |
鄭彥祺(6A) 梁啓民(6C) 鍾永康(6D) 劉梓揚(6D) |
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香港道教聯合會 圓玄學院第二中學 男子4 X 100米 接力邀請賽 |
男子4x100米接力賽殿軍 |
肖秦杰(6C) 梁啓民(6C) 劉梓揚(6D) 鍾永康(6D) |
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義禮跆拳道會及世紀跆拳道會 亞洲城市國際跆拳道錦標賽 |
搏擊金牌 |
江 南(5D) |
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速度賽銀牌 |
江 南(5D) |
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中國香港品勢總會 學屆品勢錦標賽 |
雙人組冠軍 |
文芷瑤(4A) |
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個人組季軍 |
文芷瑤(4A) |
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香港學界體育聯會 北區小學校際 游泳比賽 |
男乙五十米蛙式第六名 |
易 禮(4A) |
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香港跆拳道正道館 全港小學學界 跆拳道品勢比賽 |
優異獎 |
羅浠文(2B) |
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伍梓諾(2B) |
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吳衍穎(2C) |
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曾卓楠(1D) |
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北區體育會 北區少年五人足球比賽 |
男子11歲組盃賽亞軍 |
葉金垣(5B) 植嘉林(5B)陳胤寧(5C) 蔡 葳(5D)秦銘澤(5E) 陳韵安(4C)葉芃粲(4D) |
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男子13歲組盃賽殿軍 |
彭昌瑞(6A) 梁萬科(6C)梁啟民(6C) 葉智偉(6D)鄭文星(6E) 吳煒軒(6E) |
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香港學屆體育聯會 全港小學區際排球比賽 |
女子組亞軍 |
張雅晴(6E) |
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江 南(5D) |
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第三屆全港小學軟式巧固球比賽 |
盃賽殿軍 |
陳釗銘(6B) 萬釨華(6C) 鄭文星(6E) 吳世希(5D) 阮中穎(5D) 陳汝豪(4A) 陳汝毅(4A) 廖志威(4A) 梁兆隆(4B) 張俊樂(4D) |
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香港學界體育聯會 北區小學校際游泳比賽 |
男乙第六名 |
易禮(4A) |
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香港學界體育聯會 北區小學排球比賽 |
女子組亞軍 |
楊羽欣(6A) 江沚柔(6B) 蕭芷螢(6C) 張雅晴(6E) 文茵童(5A) 楊清淋(5A) 黃慧恩(5D) 江 南(5D) 李珏瑩(4A) 盧佳彤(4A) 文芷瑤(4A) 潘凱瑩(4A) 張欣悅(4C) 蔡盷希(4C) |
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女子組傑出運動員 |
江沚柔(6B) 張雅晴(6E) |
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深圳福田體育館 第十六屆國際標準舞暨第四屆青少年公開賽 |
國際公開十歳 女單恰恰第三名 |
范熙彤(5C) |
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中國國際標準舞總會 青少年國際標準舞廣州錦標賽 |
十歲女單恰恰第四名 |
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十歲女單乙組拉丁舞第五名 |
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中國國際標準舞總會 2018中國杯國際標準舞總決賽 |
港龍舞蹈十二歲 女單恰恰第一名 |
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港龍舞蹈十二歲 女單倫巴第四名 |
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港龍舞蹈十二歲 女單乙組拉丁舞第五名 |
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黃莎莉舞蹈學校 第五屆中國香港芉妍杯體育舞蹈公開賽 |
十一歲單人乙組第二名 |