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體育科

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校隊訓練及興趣班
校內活動/比賽
校外比賽
比賽成績

屈臣氏集團香港學生運動員獎 2023/24

恭賀5A班陳駿同學獲得屈臣氏集團香港學生運動員獎

 

 

 

2023 - 2024 年度同理跑活動 (4-5月份)

透過活動希望同學多關心身邊的人,給予身邊的人支持和鼓勵。

 
 
 
 

 

 

 

2023 - 2024 年度北區小學校際游泳比賽

恭賀5B班馮顯揚同學於北區小學校際游泳比賽獲獎 。

男子乙組50米蛙泳季軍和50米背泳殿軍

 

 

 

 

2022 - 2023 年度北區小學校際游泳比賽

恭賀6A班彭浩理同學和4B班馮顯揚同學於北區小學校際游泳比賽獲獎 。

 

屈臣氏集團香港學生運動員獎 2022/23

恭賀4B班葉冰冰同學獲得屈臣氏集團香港學生運動員獎

  

屈臣氏集團香港學生運動員獎 2021/22

恭賀5D班文銳晉同學獲得屈臣氏集團香港學生運動員獎

 

 

「奧」妙運動園 計劃簡介:奧妙雙週

本校於12月參加了「奧」妙運動園 計劃,內容包括為期兩週於體育課進行的「奧妙雙週」。第一週教練會到校為小三至小五學生進行六個體適能測試,完成後學生可以於派發的體適能小冊子內,畫出個人專屬體適能圖表,了解自己的體能狀況以及適合發展的專項運動。
第二週將會進行運動體驗,讓同學感受參與運動的樂趣!運動包括有,滑板、單車、田徑、足毽等,同學於活動期間都玩得好開心!

 

內容(首週):

在體育堂計算進行六角圖的體適能測試:

1. 平板支撐 (測試核心肌群肌耐力)

2. 閉目單腳站立 (測試平衡力)

3. 立定跳遠 (測試下肢爆發力)

4.  6/9分鐘耐力跑 (測試心肺耐力)

5. 手握力 (測試前臂肌力)

6. 坐地前伸 (測試柔軟度)

完成後學生可於派發的體適能小冊子紀錄個人專屬的體適能圖表,了解自己的體能狀況以及適合發展的運動。

 

內容(次週)

於體育堂計算進行運動體驗,例如是單車、足毽、滑板或田徑等不同運動,鼓勵學生持續運動。

 

除此之外,為持續引起學生興趣,活動中心放置了以奧林匹克運動的展覽,除了圖片展覽外亦會擺放部分奧運項目擺設,例如是香港足球代表隊球衣;教練亦會於課堂時間教授奧林匹克主義,例如是歷史及精神。

香港前單車代表隊成員,現時為港協暨奧委會奧夢成真有限公司的副經理 (項目發展)黃金寶先生更於12月9日前往本校,親身看看同學進行測試的情況和走進課室勉勵同學。同學們表現十分雀躍。

 

 

奧妙運動園講座

 

 

運動體驗

 

2021-2022 北區小學校際田徑比賽獲獎同學

 男乙100米冠軍-文銳晉(5D)  男甲鉛球亞軍-粘為霖(6A)
 女甲鉛球第七名-周永懿(6C)  男甲跳遠第五名-謝灝(6A)
 男乙60米第七名-劉勁波(5B)  女甲100米第八名-涂雅婷(6A)

 

 

「 步行到月球 」計劃

在疫情肆虐期間,我們的學生減少了很多體能/帶氧運動,這無論對身體和心靈的健康發展都有所影響。有見及此,本校參加了「 步行到月球 」計劃,計劃由4月開始至7月完結,為期三個月。參加者需於三個月內,累積至少21天,每天步行至少3公里。參加者以「一小步、一小步」不斷累積,目標一定可達到的,這也可以在提升學生體格健康之餘,強化他們的堅毅力!

 

恭賀各位家長、老師和同學完成「 步行到月球 」計劃。

教學目標

1.提升學生體育技能的水平。

2.令學生有強健的體魄,提昇肌肉力量,心肺功能及使身體各部分發展全面。

3.增強學生的觀察、分析、判斷、適應和創作的能力。

4.使學生遵守紀律,具自律的精神及明白到團體合作的重要性。

5.培養學生的責任感和對團體的歸屬感。

6.加強學生對優美事物的欣賞。

7.培養學生在課餘時參與體育活動的興趣。

 

發展活躍及健康校園(MVPA60)時間

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

上課前時段

校隊訓練 / 極速挑戰站(體能訓練) 

 

乒乓球隊

訓練

鼓勵學生與家長一同進行康體活動

課堂

體育課  (35 分鐘,每週 2 節)

小息

校隊訓練 / 打羽毛球 / 呼拉圈 / 跳繩 15 分鐘

 課後訓練

 

巧固球隊

田徑隊/

足球隊/

 

羽毛球隊 

乒乓球隊/ 籃球隊

大型體育活動

       陸運會 / 班際極速挑戰賽(競技) / 跳繩比賽

 

MVPA60

中等強度 (Moderate intensity)

  • 指做活動的時候,呼吸與心跳稍為加快和輕微流汗,但不是太辛苦(即仍然可以交談自如),例如急步行走、緩步跑、行樓梯、緩慢地踩單車。

劇烈強度 (Vigorous intensity)

  • 指做這些活動的時候,呼吸急速、心跳好快及大量流汗,覺得辛苦,例如不能夠交談自如或感覺困難。

體能活動 (Physical Activity)

  • 指所有會消耗能量的身體活動,包括體育課、運動競賽、體能訓練、交通往來(如步行或踏單車)、家務勞動、各類動態的遊戲和娛樂等。
  • 5-17歲兒童及青少年,每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動以維持身體健康!

課程特色:

課程的學習內容包括六大學習範疇:「體育技能」、「健康及體適能」、「運動的價值和態度」、「安全知識及實踐、「活動知識」和「審美能力」。由學科知識及技能、共通能力及正面的價值觀和積極的態度這三個互相關連的部份組成。

第一學習階段(小一至小三)︰透過基礎活動及體育遊戲,讓學生發展基礎動作技能。

第二學習階段(小四至小六)︰透過四類活動範疇中,教授不同項目,包括︰籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、基本體操、田項、徑項、西方土風舞、體適能活動、跳繩、足毽等

 

小一多元綜合課--Zumba

學校在小一進行課程統整,善用課時,創造空間,設小一多元綜合課,進行豐富的體驗式學習,擴闊學習經歷,讓同學認識自我,發展個人潛能,從而獲取成功感。

課堂以zumba配合K pop音樂,教導學生用身體感受拍子,感受團隊氣氛及參與團隊學習的樂趣,學生學會與人合作,群體相處

 

   

 

小一多元綜合課--劍擊

劍擊課堂「透過身體活動進行教育」,以多元化的形式從行體育活動,學生獲得全人教育及體藝發展的機會,建立健康的生活方式並提升參與體藝活動的興趣。

老師亦透過劍擊課加深學生對活動和安全的認知,培養他們正面的價值觀和積極的態度,發展終身學習能力。

 

 

Learning Fun體育科學習平台

同學可以登入「Learning Fun」平台進行自學

 

小女童軍體適能/幼童軍體適能章獎勵計劃:

另外,本校體育科將小女童軍體適能/幼童軍體適能章獎勵計劃編入課程內。

參加年級:四至五年級學生

測試時間:各項測試項目將會編入四至五年級體育課教學進度內

各項測試項目如下:

小女童軍體適能章

1. 仰臥起坐   2. 坐地前伸   3. 手握力   4. 耐力跑

幼童軍

體適能

1. 仰臥起坐   2. 坐地前伸   3. 手握力   4. 耐力跑

 

優質運動員獎勵計劃:

參加年級:一至六年級學生

 

石湖體能棋盤

體育老師於課堂上教授同學不同的體能動作,同學可以利用體能棋盤在家進行遊戲和訓練。

 
 

 

保齡球班同學的上課情況

 

 

 
 

 

 

 

體育課的上課情況

 

 

石湖護目七式

同學在家也可以多多練習

 

 

 

 

 

 

 

每學年進行三次評估,以總結性及進展性評估形式進行,考核內容如下:

一至六年級

評估內容

技能

體適能

體育參與

課堂表現

上課紀律

制服整齊

40%

40%

5%

5%

5%

5%

 

一至六年級的學生全年需完成四項體適能考核︰

  1. 一分鐘仰臥起坐(次)     (10月-11月)
  2. (六/九分鐘)耐力跑(米) (12月-1月)
  3. 坐地前伸(厘米)          (2月-3月)
  4. 手握力(左+右,千克)  (4月-5月)

 

校隊訓練及興趣班:乒乓球、羽毛球、足球、排球、武術、跳繩、巧固球、舞蹈、跆拳道及田徑訓練等

 

羽毛球

武術

足球

足球

跳繩

跳繩

乒乓球

乒乓球隊

排球隊

跆拳道

舞蹈

舞蹈

巧固球

巧固球

   

田徑隊

田徑隊

全年校內活動

1. 全校做早操及課間護背脊操

培養學生做運動的習慣,明白運動的益處,使學生身心獲致全面發展。

2. 舉辦多元化的體育活動: 石湖競技日、活力校園小息、跳繩比賽、校園健康舞、五人足球賽等

培養學生做運動的興趣和習慣。

 

活力校園小息

 

 

舉辦石湖競技日

 

 

 

校園健康舞

 

 

 

 

 

  

奧夢成真—奧妙運動園,由黃金寶主講「阿寶得,我都得」講座。

 
 

 

舉辦校內陸運會

 

 五人足球賽

 

 

石湖墟公立學校劍擊邀請賽

以一個真實比賽既形式去進行成果分享,同學在真實的比賽中應用技術,在對戰中學習解決困難,學會不屈撓的精神,學會面對失敗,學會欣賞自己,提升自信心。

參加香港學界體育聯會所舉辦的校際田徑比賽、水運會及各項球類活動
 
第六十屆學校舞蹈節比賽
 
 

2023-2024年度北區小學校際田徑比

參加北區田徑比賽學生代表

參加北區田徑比賽學生代表

 
2023 – 2024 年度北區小學校際五人足球比賽
 
 
2023 – 2024 年度北區小學校際乒乓球比賽
 
 
2018-2019 全港小學軟式巧固球錦標賽
 

本校巧固球隊獲得1819年度全港小學軟式巧固球錦標賽盃賽殿軍

 

2018-2019 北區小學排球比賽

  本校女子排球隊獲得1819年度北區小學校際排球比賽亞軍並有兩名隊員獲選為傑出運動員

 

 

 

2021-2022年度體育科成績匯報

香港學界體育聯會

北區小學校際

田徑比賽

男甲鉛球亞軍

粘為霖(6A)

男甲跳遠第五名

謝灝(6A)

男乙100米冠軍

文銳晉(5D) 
男乙60米第七名 劉勁波(5B)
女甲100米第八名 涂雅婷(6A)
女甲鉛球第七名 周永懿(6C)

2018-2019年度體育科成績匯

主辦機構及

比賽名稱

得獎項目

學生姓名(班別)

香港國際體育

舞蹈聯合會

2018香港第八屆

全球舞王挑戰賽

公開單人12歲以下A1組

(名次賽)拉丁舞第一名

何鎧澄(6C)

亞洲體育舞蹈理事會

(香港區會)

第二十六屆會長盃

兒童及青少年11歲或以下

排名賽單人Samba第一名

何鎧澄(6C)

兒童及青少年11歲或以下

排名賽單人Cha Cha Cha

第一名

兒童及青少年11歲或以下

排名賽單人CRJ第一名

元朗區青年節

統籌委員會

元朗區青年節2018

青少年拉丁舞比賽

雙人CR冠軍

何鎧澄(6C)

單人Samba冠軍

單人Cha Cha Cha冠軍

單人Rumba亞軍

香港大學

中國武術舊生會/

第十五屆全港精武

少林賽

傳統套路競技評獎賽

拳術卓越

梁巧桐(4B)

武術隊際賽潭腿優異

梁巧桐(4B)

武術隊際賽少林棍優異

梁巧桐(4B)

16歲以下團隊優異獎

梁巧桐(4B)

傳統套路競技評獎賽

拳術精湛

鄭振鋒(6B)

武術隊際賽金剛十八勢優異

鄭振鋒(6B)

武術隊際賽潭腿優異

文嘉朗(4A)

傳統套路競技評獎賽

拳術卓越

文嘉朗(4A)

傳統套路競技評獎賽

拳術精湛

李志浩(6B)

武術隊際賽潭腿優異

李志浩(6B)

傳統套路競技評獎賽

拳術精湛

萬釨華(6C)

武術隊際賽金剛十八勢優異

萬釨華(6C)

武術隊際賽長器械優異

李俊希(6C)

香港中國國術

龍獅總會

全港公開國術分齡賽

 

女子小童組套拳(一等獎)

梁巧桐(4B)

華潤置地

華潤五彩城杯

滑冰邀請賽

自由滑冠軍

陳孟涵(2D)

指定動作冠軍

灣仔區議會文化及

康體事務委員會

灣仔區文娛康樂

體育會

第十屆灣仔區

體育舞蹈公開賽

單人組拉丁舞單項(牛)季軍

單人組拉丁舞單項(查)第4名

何鎧澄(6C)

香港體育舞蹈總會

亞洲體育舞蹈

專項錦標賽

單人Jive冠軍

單人Rumba冠軍

單人Cha Cha Cha冠軍

雙人Jive冠軍

雙人Rumba冠軍

雙人Cha Cha Cha冠軍

小組Jive冠軍

小組Rumba冠軍

小組Cha Cha Cha冠軍

何鎧澄(6C)

香港學界體育聯會

北區小學校際

田徑比賽

女甲鉛球冠軍

張雅晴(6E)

男甲200米亞軍

鄭彥祺(6A)

救世軍石湖學校

北區小學友校

男子4 X 100米

融合接力邀請賽

 

冠軍

 

鄭彥祺(6A) 梁啓民(6C)

劉梓揚(6D) 鍾永康(6D)

又一城

亞洲滑冰邀請賽

自由滑冠軍

陳孟涵(2D)

萬象城

深圳滑冰邀請賽

自由滑冠軍

陳孟涵(2D)

香港音樂舞蹈家協會

亞洲國際音樂舞蹈賽

舞蹈組特等獎

      劉愛思(2A)

CDC

第五屆中國香港

芊妍杯體育舞蹈

公開賽

9歲單人單項ChaCha

二等獎

陳泛蓓(3D)

9歲單人單項Rumba

三等獎

HKCEA

香港傑出兒童

舞蹈比賽

芭蕾舞(小組)冠軍

歐陽真玲(5E)

國際少兒表演

藝術發展公司

星藝盃

(高小組)群舞芭蕾舞銀獎

歐陽真玲(5E)

北區體育會

北區小學排球比賽

金盃賽女子組亞軍

楊羽欣(6A) 江沚柔(6B)

蕭芷瑩(6C) 張雅晴(6E)

文茵童(5A) 楊清琳(5A)

黃慧恩(5D) 江  南(5D)

李珏瑩(4A) 盧佳彤(4A)

蔡盷希(4C) 張欣悅(4C)

金盃賽男子組季軍

鍾子軒(6A) 鄭振鋒(6B)

霍寶杰(6B) 萬釨華(6C)

岑栢堅(6E) 吳煒軒(6E)

邱浩嵐(5C) 吳銳晞(5C)

陳胤寧(5C) 吳世希(5D)

謝  灝(3B) 黃俊銘(3C)

最佳防守球員

楊羽欣(6A)

 

香港排球總會

幼苗排球賽

男子組優異盃賽冠軍

鄭振鋒(6B) 萬釨華(6C)

福田區足球協會

元旦杯

青少年足球賽季軍

白雲帆(2A)

香港學界舞蹈協會

第五十五屆學校

舞蹈節

 

 

 

小學高年級組東方舞(群舞)甲級獎

陳熙媛(4A) 柳舒文(4A)

蔡泓婕(4A) 梁巧桐(4B)

劉紫惠(4D) 黃芷程(4D)

吳晞彤(4D) 卓倩華(3A)

莊沅童(3B) 陳莉莎(3B)

歐泳彤(3C) 黃雅妍(3D)

石一茜(2A) 周雯婷(2A)

周依琳(2A) 廖智玲(2A)

譚湘湘(2A) 王子瑤(2B)

段迪言(2B) 吳思詩(2C)

東莞學校

校慶盃男子4x100米接力邀請賽

男子4x100米接力賽殿軍

鄭彥祺(6A) 梁啓民(6C)

鍾永康(6D) 劉梓揚(6D)

香港道教聯合會

圓玄學院第二中學

男子4 X 100米

接力邀請賽

 

男子4x100米接力賽殿軍

肖秦杰(6C) 梁啓民(6C)

劉梓揚(6D) 鍾永康(6D)

義禮跆拳道會及世紀跆拳道會

亞洲城市國際跆拳道錦標賽

搏擊金牌

江  南(5D)

 

速度賽銀牌

江  南(5D)

中國香港品勢總會

學屆品勢錦標賽

雙人組冠軍

文芷瑤(4A)

個人組季軍

文芷瑤(4A)

香港學界體育聯會

北區小學校際

游泳比賽

男乙五十米蛙式第六名

易  禮(4A)

香港跆拳道正道館

全港小學學界

跆拳道品勢比賽

優異獎

羅浠文(2B)

伍梓諾(2B)

吳衍穎(2C)

曾卓楠(1D)

北區體育會

北區少年五人足球比賽

男子11歲組盃賽亞軍

葉金垣(5B) 植嘉林(5B)陳胤寧(5C) 蔡  葳(5D)秦銘澤(5E) 陳韵安(4C)葉芃粲(4D)

男子13歲組盃賽殿軍

彭昌瑞(6A) 梁萬科(6C)梁啟民(6C) 葉智偉(6D)鄭文星(6E) 吳煒軒(6E)

香港學屆體育聯會

全港小學區際排球比賽

女子組亞軍

張雅晴(6E)

江  南(5D)

翔青體育會

第三屆全港小學軟式巧固球比賽

盃賽殿軍

陳釗銘(6B) 萬釨華(6C)

鄭文星(6E) 吳世希(5D)

阮中穎(5D) 陳汝豪(4A)

陳汝毅(4A) 廖志威(4A)

梁兆隆(4B) 張俊樂(4D)

香港學界體育聯會

北區小學校際游泳比賽

男乙第六名

易禮(4A)

香港學界體育聯會

北區小學排球比賽

女子組亞軍

楊羽欣(6A) 江沚柔(6B)

蕭芷螢(6C) 張雅晴(6E)

文茵童(5A) 楊清淋(5A)

黃慧恩(5D) 江  南(5D)

李珏瑩(4A) 盧佳彤(4A)

文芷瑤(4A) 潘凱瑩(4A)

張欣悅(4C) 蔡盷希(4C)

女子組傑出運動員

江沚柔(6B) 張雅晴(6E)

深圳福田體育館

第十六屆國際標準舞暨第四屆青少年公開賽

國際公開十歳

女單恰恰第三名

范熙彤(5C)

中國國際標準舞總會

青少年國際標準舞廣州錦標賽

十歲女單恰恰第四名

十歲女單乙組拉丁舞第五名

中國國際標準舞總會

2018中國杯國際標準舞總決賽

港龍舞蹈十二歲

女單恰恰第一名

港龍舞蹈十二歲

女單倫巴第四名

港龍舞蹈十二歲

女單乙組拉丁舞第五名

黃莎莉舞蹈學校

第五屆中國香港芉妍杯體育舞蹈公開賽

十一歲單人乙組第二名